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Améliorer votre rythme quotidien

Ça vous arrive de regarder votre liste de tâches et de vous dire : « Il y en a tellement, comment vais-je passer au travers? » Ou peut-être avez-vous même l’impression de courir sur un gigantesque tapis roulant qui ne s’arrête jamais?

Il faut l’admettre : nos vies sont beaucoup trop chargées, non?

Parallèlement, on nous met tant de pression pour être efficaces au travail, prendre soin de notre famille, aller au gym et conduire les enfants à leurs activités. Honnêtement, il est facile de se sentir comme une figurante dans sa propre vie.

Qu’en est-il de vous? Sentez-vous parfois que votre rythme quotidien devient un peu difficile à gérer? Certains jours, vous avez peut-être même l’impression de vous noyer. Je vous comprends; en tant que travailleuses, nous avons un quotidien chargé! À dire vrai, les gens me consultent souvent pour savoir comment mieux gérer leur rythme quotidien.


Voici donc un conseil pratique qui vous aidera à ralentir un peu le rythme de vos journées.

  1. Notez toutes vos tâches quotidiennes.

  2. Ensuite, relisez-la et encerclez toutes les tâches qui sont en fait des « devoirs » (vous savez, ces trucs que vous faites pour plaire aux autres).

  3. Donnez-vous le droit de rayer sans pitié au moins une tâche dans votre liste de « devoirs ».

Ces étapes simples et efficaces allègeront votre rythme quotidien pour qu’il soit plus facile à gérer. C’est plus difficile qu’il n’y paraît, mais je vous promets que si vous faites cet exercice une première fois, vous constaterez qu’il devient plus facile chaque fois que vous le répétez!


Vous vous dites peut-être qu’il est impossible de rayer des devoirs de votre liste. Je comprends parfaitement : c’est un fait indéniable que tous les « devoirs » ne peuvent être effacés de nos vies. Si c’est votre cas, j’ai une solution pour vous.


Voici deux astuces qui peuvent vous aider à ralentir le rythme, même si vous ne pouvez rayer aucun de vos « devoirs ».

Astuce 1 : Voyez les choses sous un autre œil.

Au lieu de voir une tâche comme monstrueuse (comme je vois les tâches d’admin!), voyez-la comme une partie d’un tout. En d’autres mots, au lieu de vous dire « C’est trop ennuyeux, je déteste faire ça », considérez plutôt cette tâche comme une part importante de votre journée qui vous permet de gérer votre entreprise ou d’avoir du succès dans une autre sphère de votre vie.


Astuce 2 : Soyez complètement vous-même.

Enfin, s’il y a une tâche à laquelle vous ne pouvez échapper, vous pouvez changer la manière dont vous l’abordez – pour vous dévoiler un peu plus sous votre vrai jour. Pour moi, cette tâche était les présentations de marketing international : disons que je n’en raffolais pas. L’ambiance était sérieuse et aride et sapait vraiment mon énergie. J’ai donc décidé de ne pas être ennuyeuse et aride et d’être pleinement moi-même, avec mon grand sourire et mon énergie enthousiaste. Vous seriez surprise à quel point cette authenticité peut changer l’ambiance!


Comme toujours, je suis là pour vous aider à trouver une plus grande joie dans votre vie et votre travail, et dans cet esprit, je vous offre gratuitement cette méditation guidée qui vous aidera à descendre du tapis roulant et à adopter un rythme plus apaisant.


Si vous avez besoin d’aide pour trouver un rythme quotidien plus facile à gérer, vous épanouir d’autant plus dans ce que vous faites ou aider votre équipe à faire de même, ou encore devenir vous-même coach certifiée, je suis là pour vous. Vous pouvez communiquer avec moi en tout temps.


Profitez bien de votre été,

Brianne



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